Uma das perguntas mais frequentes no consultório:

Criança pode fazer Pilates?

Sim, a criança pode praticar Pilates.

 É um método muito seguro e benéfico para o desenvolvimento infantil, pois ajuda na melhora da postura, no aumento da flexibilidade e da coordenação motora.

 Além disso, a prática estimula a concentração, a consciência corporal e pode ajudar a combater o sedentarismo.

 O ideal é que as aulas sejam adaptadas para a faixa etária e tenham um foco mais lúdico. 

A idade recomendada para começar costuma ser a partir dos 5 ou 6 anos.

Benefícios:

- Melhora da postura

- Aumento da flexibilidade

- Melhora da coordenação motora

- Fortalecimento muscular 

- Melhora a concentração

-  Ajuda reduzir o estresse 

- Melhora a ansiedade 

- Promove a consciência corporal.

- Alivio da dor

O pilates na adolescência é fundamental para aumentar a consciência corporal e promover força muscular,

nessa fase onde ficam a maior parte do tempo estudando sentados, carregando mochilas pesadas e precisam manter boa postura. 

O  objetivo do pilates é preparar o corpo para as atividades que a criança e o adolescente realiza diariamente.

A consciência da postura correta para sentar, deitar, levantar, caminhar e dormir, previne problemas futuros.

Com a prática do método os alunos ficam mais ativos e confiantes.

As aulas são planejadas para cada faixa etária com playlist e acessórios que fazem desse momento um estímulo mais divertido.

As crianças adoram acessórios como o rolo, bolas, magic circle e elásticos.

As aulas acontecem respeitando cada criança, por esse motivo é feito de forma individualizada e consequentemente com mais resultados.

Refletindo na vida social tão desafiadora nessa fase e contribuindo para uma vida adulta mais saudável.

Artigo da Lu de Freitas